如何有效利用訓練時間
請注意，設置陣容戰術時要將換人方針設成（跟隨正選/ 替補的陣容直至第４節），才能防單訓（一星期最多可以訓三場和一個位），才可防止教練臨陣換人打擊亂你的，訓練計劃。
單訓（一星期最多可以訓三場和一個位）
例子
怎樣才可訓練成效最大化？
就是打三場都出４８分鐘
有十個球員１２３４５６７ＡＢＣ
ＡＢＣ是需要訓練的
參考出陣－第一場（正選/ 替補的「球員名單」９人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ５＋替補 ６
ＰＦ：正選 ７＋替補 Ｂ
Ｃ ：正選 Ａ
參考出陣－第二場（正選/ 替補的「球員名單」９人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ５＋替補 ６
ＰＦ：正選 ７＋替補 Ａ
Ｃ ：正選 Ｂ
參考出陣－第三場（正選/ 替補的「球員名單」４人出戰）
ＰＧ：正選 ２
ＳＧ：正選 ４
ＳＦ：正選 ６
ＰＦ：
Ｃ ：正選 Ｃ
這是比較理想的訓練時間，另外不錯的上場時間，但如果訓練的球員技能不足，這樣排陣絕對會影響戰績。
雙訓(一星期最多可以訓三場和兩個位)
例子
怎樣才可訓練成效最大化？
就是打三場兩個訓練位都出４８分鐘
有十個球員１２３４５ＡＢＣＤＥＦ
ＡＢＣＤＥＦ是需要訓練的
參考出陣－第一場（正選/ 替補的「球員名單」８人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ５＋替補 Ｃ
ＰＦ：正選 Ａ
Ｃ ：正選 Ｂ
參考出陣－第二場（正選/ 替補的「球員名單」８人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ５＋替補 Ａ
ＰＦ：正選 Ｃ
Ｃ ：正選 Ｄ
參考出陣－第三場（正選/ 替補的「球員名單」７人出戰）
ＰＧ：正選 ２
ＳＧ：正選 ４＋替補 Ｂ
ＳＦ：正選 Ｂ＋替補 Ｄ
ＰＦ：正選 Ｅ
Ｃ ：正選 Ｆ
這個排陣不太常見，因為通常主要訓練都係三位主力球員。如果三位內線球員要訓ＳＦ／ＰＦ運。
有十一個球員１２３４５ＡＢＣａｂｃ
ＡＢＣ是需要主力訓練的，ａｂｃ是陪訓
參考出陣－第一場（正選/ 替補的「球員名單」９人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ａ＋替補 ｂ
ＰＦ：正選 Ａ
Ｃ ：正選 ５＋替補 Ｂ
參考出陣－第二場（正選/ 替補的「球員名單」９人出戰）
ＰＧ：正選 １＋替補 ２
ＳＧ：正選 ３＋替補 ４
ＳＦ：正選 ａ＋替補 ｂ
ＰＦ：正選 Ｂ
Ｃ ：正選 ５＋替補 Ａ
參考出陣－第三場（正選/ 替補的「球員名單」５人出戰）
ＰＧ：正選 ２
ＳＧ：正選 ４
ＳＦ：正選 ｃ
ＰＦ：正選 Ｃ
Ｃ ：正選 ｂ
這能保證Ａ／Ｂ／Ｃ都有４８分鐘訓練時間，另外都可以訓練到其他球員ａ／ｂ／ｃ，並較靈活控制排陣以避免過大影響戰績。
三訓 (一星期最多可以訓三場和三個位)
例子
較少用，不作詳述。
全隊訓練(一定可以全部訓練成果)
例子
全隊訓練只可以訓練狀態／體能和罰球
通常於一周不能打三場的時候用，例如明星賽（杯賽已出局）和季後候賽（ＦＩＮＡＬＳ沒有打第三場）期間訓練。如果只有兩位球員要訓練，都可以在這期間訓練其他技能
最後，當然這是個參考，這只是最基本的概念，有時候，例如要打重要的杯賽，要打非勝不可的對手，排陣就是有所調整。另外，本人認為如果可以單訓就單訓，如果沒有單訓只好雙訓，非必要都不要訓練狀態／體能和罰球。
編者 Laughing Gor(Jeffrey)
2012年1月
